En tant que coach, j’accompagne les jeunes vers plus de confiance et de clarté dans leurs choix.
Spécialisée dans le développement des compétences psychosociales, j’aide les adolescents et jeunes adultes à traverser les étapes clés de leur vie avec plus de sérénité, de motivation et d’autonomie.
Séances en présentiel et en visio, en Suisse et à l’international.
Pourquoi les compétences psychosociales ?
Entre 15 et 20 ans, les choix s’intensifient: Orientation, études, identité, pression.
Développer les compétences psychosociales permet de :
- renforcer la confiance en soi
- mieux gérer les émotions et le stress
- clarifier son orientation scolaire ou professionnelle
- prendre des décisions réfléchies
- oser avancer avec cohérence
Ces compétences influencent durablement la trajectoire personnelle et académique.
Pour les jeunes (15-20 ans)
Tu aimerais ...
... mieux te connaître et comprendre ce qui compte vraiment pour toi
... te sentir plus sûr·e de toi dans tes choix d’études ou d’orientation
... trouver ta voie sans te laisser submerger par la pression
... mieux gérer ton stress, tes émotions ou tes doutes
... gagner en motivation et en clarté pour ton avenir
... oser faire des choix qui te ressemblent
Le coaching t’aide à passer à l'action, à ton rythme.
Pour les parents
Vous souhaitez accompagner votre enfant à ...
... développer une confiance solide en lui/elle
... mieux gérer ses émotions et son stress
... retrouver motivation et engagement dans ses études ou son projet
... clarifier son orientation scolaire ou professionnelle
... faire des choix réfléchis et assumés
... gagner en autonomie tout en restant soutenu·e
... traverser cette période charnière avec plus de sérénité
Le coaching offre un espace neutre, structuré et bienveillant.
Comment je vous accompagne
Chaque jeune est unique. Mon accompagnement combine:
Séances individuelles: Un espace d’écoute et de réflexion pour clarifier les situations, identifier ses forces et progresser concrètement vers ses objectifs.
Ateliers: Des ateliers réguliers, ponctuels ou sur mesure, pour développer des compétences sociales et émotionnelles, gérer le stress et oser ses choix. (Voir la rubrique Actualités)
En présentiel à Delémont et environs (Jura). En visio partout en Suisse, en France et à l’international. L’accompagnement en ligne permet flexibilité et continuité, quel que soit le lieu de vie.
(Pour plus de détails sur les méthodes employées, voir l’onglet “En savoir plus.”)
Actualités
Une invitations à se (re)découvrir, explorer ses valeurs, freins et moteurs pour avancer avec clarté. Trois modules mêlant introspection, outils concrets et échanges dans un cadre bienveillant.
Le mardi de 18h30 à 21h. 3 séances du 3 au 31 mars 2026. Inscription: 032 422 50 02 ou delemont@upjurassienne.ch
Voici l'opportunité de plonger dans un univers qui fascine et qui a façonné notre planète et son atmosphère : les volcans ! Où “poussent-ils” ? Et pourquoi à ces endroits ? Bref, comment “ça marche ?”
Lundi 20 avril 2026 de 19h à 21h. Inscription: 032 422 50 02 ou delemont@upjurassienne.ch
À quoi ressemble une éruption volcanique ? Pourquoi certains volcans sont dévastateurs et d'autres nettement moins ? Comment sait-on qu'un volcan va entrer en éruption ou s'il faut évacuer ?
Vendredi 8 mai 2026 de 19h à 21h. Inscription: 032 422 50 02 ou delemont@upjurassienne.ch
Envie de booster votre entreprise, votre asso ou un groupe d'amis? Pourquoi ne pas prevoir un atelier sur mesure: gérer les transitions importantes, se redéfinir, améliorer la communication, s'articuler autour de valeurs de groupe, gestion du stress, et autres.
A vous de choisir la date!
"Merci pour l’aide apportée lors de nos différentes séances. Cela m’a permis de mieux me connaître et de me sentir plus forte pour avancer."
CD
"Caroline est une coach lumineuse, dynamique et très à l'écoute. Elle a su rapidement me mettre à l'aise et me faire rentrer dans le processus de recherche intérieure. Merci beaucoup Caroline, nos échanges m'ont permis d' y voir plus clair et d'avancer sur le bon chemin !"
SB
"J'ai participé à un atelier de groupe et j'ai énormément apprécié la bienveillance, l'écoute et l'aide de Caroline pour me faire avancer sur mon chemin de vie."
ED
Caroline Bouvet de Maisonneuve
Mère de trois filles et bilingue français-anglais, j’habite à Delémont. Après avoir travaillé sur trois continents, j’ai développé une ouverture aux cultures et une sensibilité à la diversité des talents et des parcours.
Ex-volcanologue et enseignante pendant plus de quinze ans, j’ai accompagné de nombreux jeunes adultes dans leurs choix d’orientation, leurs doutes et leurs transitions, à un âge où il s’agit à la fois de construire son avenir professionnel et de trouver sa place dans le monde.
Aujourd’hui, en tant que coach formée en PNL, hypnose et aromathérapie, je poursuis cet engagement en accompagnant adolescents et adultes dans le développement de leurs compétences psychosociales, pour qu’ils deviennent pleinement acteurs de leur vie.
J’ai à cœur d’offrir un espace d’écoute, de clarté et d’élan, où chaque période de transition peut se transformer en opportunité de croissance.
(Pour en savoir plus sur mes méthodes et formations, consultez l’onglet “En savoir plus.”)
Mes approches
Prendre le temps de s’écouter, grandir avec assurance, comprendre ses émotions et trouver sa place.
Les Compétences Psychosociales
Les compétences psychosociales désignent un ensemble de capacités qui permettent de mieux faire face aux défis du quotidien, de gérer ses émotions, de communiquer efficacement et de renforcer la confiance en soi. Elles constituent des outils de vie concrets et protecteurs qui favorisent le bien-être, la résilience et l’autonomie, à tout âge — des ressources essentielles à l’adolescence.
J’utilise les approches ci-dessous pour développer ces compétences.
Le Coaching
C’est accompagner le changement, dans la bienveillance et l’écoute attentive, sans attente ni jugement ni conseil. Le coach n’a pas de baguette magique, ni d’obligation de résultat. Mais il a une obligation de moyens, c’est à dire qu’il s’engage à s’impliquer totalement dans la démarche de ses clients et partage des outils pour les aider à relever leurs défis et réaliser leurs rêves.
La PNL
Ce n’est pas de la thérapie, on ne s'attarde pas sur les blessures du passé. On travaille avec le présent afin de construire le futur désiré.
La Programmation Neuro-Linguistique (ou PNL) désigne un ensemble de méthodes ou techniques qui permet d’explorer ses réactions instinctives et d’adapter de manière consciente sa réponse au monde. Développée par John Grinder et Richard Bandler, l’approche consiste à changer ses automatismes (sa programmation initiale) donc à se reprogrammer, à travers des protocoles qui impliquent l’utilisation du langage (la Neuro-Linguistique). Elle est très efficace, entre autres, pour la préparation mentale, la définition et l’atteinte d’objectifs, ou la ré-évaluation de croyances limitantes.
L’Hypnose Ericksonienne
L’Hypnose est un état modifié de conscience (bien que commun dans la vie de tous les jours) dans lequel l’on peut accéder à ses ressources personnelles inconscientes. Dans cet état de conscience, il est possible de dialoguer avec son inconscient et, ainsi, d’éliminer des blocages, de mieux comprendre les raisons sous-jacentes d’un comportement, ou tout simplement de booster sa confiance. L’Hypnose Ericksonienne, c’est à dire selon la méthode de Milton Erickson, est « suggestive », partant du principe que c’est la personne accompagnée qui est la plus à même de trouver des solutions à ses problèmes. Hypnose et PNL sont souvent intrinsèquement liés.
L'Ennéagramme
L'Ennéagramme est un outil de connaissance de soi, un système d'étude de la personnalité basé sur neuf structures de caractères. Le but est d'apporter un éclairage sur soi-même et son fonctionnement, à la fois dans le domaine personnel que professionnel. Il permet de prendre conscience à la fois de nos forces, des situations qui nous mettent en difficulté et de nos mécanismes de défense. Le quête de son ennéatype, toute aussi instructive que la découverte de celui-ci, est un processus. Elle commence avec un questionnaire lors d'un entretien puis se poursuit à son propre gré ou s'insère dans l'accompagnement en cours.
L’Aromathérapie
L’aromathérapie est l’art d’utiliser les Huiles Essentielles pour l’harmonisation de la santé physique et mentale. Par diffusion, par olfaction au bouchon, en massage ou dans un bain, les huiles essentielles permettent de retrouver calme, sérénité, confiance, courage, force ou énergie. Elles représentent donc un bon complément et un magnifique support sur lequel s’appuyer, par exemple en cas de stress, anxiété, angoisse, ou insomnies.
Informations Pratiques
Une séance dure 1h environ, selon son déroulement (prévoir 1h15 dans votre agenda). Elle coûte 100 CHF. Merci d’annuler au moins 24h en avance ou la séance vous sera facturée dans sa totalité.
Le coaching est un processus. En seulement quelques séances vous aurez des résultats, et il est rare que plus d’une dizaine de séances soit nécessaire.